Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча відбивна
Калорії та харчова цінність
свіжий, реберні відбивні з центральної частини, з кісткою, лише пісне м'ясо, варене, смажене на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 211 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 88 mg 4%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,55 mg 46%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 9,4 mg 59%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,79 µg 33%
- Холін 96,6 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 45 mg 3%
- Залізо 0,88 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 335 mg 7%
- Цинк 3 mg 28%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 38,7 µg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 порція | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 порції | 170 g | 359 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порції | 255 g | 538 | 74 g | 0 g | 25 g |
| 4 порції | 340 g | 717 | 98 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 72 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Свиняча відбивна»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 100 g — 211 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 1 порція (85 g) — 179 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 2 порції (170 g) — 359 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою ½ порції (42,5 g) — 90 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 3 порції (255 g) — 538 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 4 порції (340 g) — 717 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 50 g — 106 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 150 g — 317 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167883 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
