Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий стейк з корейки (центральна частина)
Калорії та харчова цінність
без кістки, нежирне та жирне, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 172 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,6 g 11%
- Насичені жири 3,5 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49,2 mg 2%
- Холестерин 53,9 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,1 mg 92%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 10,8 mg 68%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
- Холін 58,4 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 4,6 mg 0%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 24,3 mg 6%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 339 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 41,3 µg 75%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 100 g — 172 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 50 g — 86 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 150 g — 258 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 200 g — 344 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 250 g — 430 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1967 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
