Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий стейк з корейки (центральна частина)
Калорії та харчова цінність
без кістки, нежирне, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 174 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59,1 mg 3%
- Холестерин 68,9 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,2 mg 100%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 10,8 mg 68%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,66 µg 28%
- Холін 79,8 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 30,4 mg 7%
- Фосфор 255 mg 20%
- Калій 425 mg 9%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 54 µg 98%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
Запитання про продукт «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 100 g — 174 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 50 g — 87 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 150 g — 261 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 200 g — 348 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 250 g — 435 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1970 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
