Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий стейк з корейки (центральна частина)
Калорії та харчова цінність
без кістки, нежирне та жирне, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 220 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61,9 mg 3%
- Холестерин 76,7 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,2 mg 100%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 10,6 mg 66%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,76 µg 32%
- Холін 73 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 6,5 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 29,9 mg 7%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калій 407 mg 9%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 47,8 µg 87%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 100 g — 220 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 50 g — 110 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 150 g — 330 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 200 g — 440 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з корейки (центральна частина)» вагою 250 g — 550 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1968 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
