Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча відбивна
Калорії та харчова цінність
свіжий, реберні відбивні з центральної частини, без кісток, пісне м'ясо та жир, приготовлене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 260 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 5,8 g 29%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 62 mg 3%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,83 mg 70%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,67 µg 28%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 401 mg 9%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 44 µg 80%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ порції | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 порції | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4 порції | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Запитання про продукт «Свиняча відбивна»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 100 g — 260 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 1 порція (85 g) — 221 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 2 порції (170 g) — 442 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою ½ порції (42,5 g) — 111 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 3 порції (255 g) — 663 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 4 порції (340 g) — 884 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 50 g — 130 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 150 g — 390 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167891 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
