Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча відбивна
Калорії та харчова цінність
свіжий, реберні відбивні з центральної частини, без кісток, пісне м'ясо та жир, приготовлене, смажене на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 273 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 6,7 g 34%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,71 mg 59%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,59 µg 25%
- Холін 88,7 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,73 mg 4%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калій 428 mg 9%
- Цинк 2 mg 19%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 41,9 µg 76%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 85 g | 232 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 464 | 44 g | 0 g | 31 g |
| ½ порції | 42,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 порції | 255 g | 696 | 66 g | 0 g | 46 g |
| 4 порції | 340 g | 928 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Запитання про продукт «Свиняча відбивна»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 100 g — 273 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 1 порція (85 g) — 232 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 2 порції (170 g) — 464 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою ½ порції (42,5 g) — 116 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 3 порції (255 g) — 696 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 4 порції (340 g) — 928 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 50 g — 137 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 150 g — 410 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167892 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
