Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча відбивна
Калорії та харчова цінність
свіжий, реберні відбивні з центральної частини, без кісток, пісне м'ясо та жир, приготовлене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 6,1 g 31%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 40 mg 2%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,44 µg 18%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калій 387 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 33,4 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 217 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ порції | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 порції | 255 g | 650 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 порції | 340 g | 867 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Запитання про продукт «Свиняча відбивна»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 100 g — 255 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 1 порція (85 g) — 217 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 2 порції (170 g) — 434 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою ½ порції (42,5 g) — 108 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 3 порції (255 g) — 650 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 4 порції (340 g) — 867 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 50 g — 128 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча відбивна» вагою 150 g — 383 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167890 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
