Знайте, що у вас на тарілці
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 621 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 57 g 72%
- Насичені жири 9,2 g 46%
- Клітковина 11 g 39%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 24 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Тіамін (B1) 1,4 mg 117%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 12 mg 75%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 94 µg 24%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 6 mg 33%
- Фосфор 720 mg 58%
- Калій 500 mg 11%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Селен 50 µg 91%
- Йод 1,5 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Схожі продукти
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw» вагою 100 g — 621 ккал, 24 g білків, 1,4 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw» вагою 50 g — 311 ккал, 12 g білків, 0,7 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw» вагою 150 g — 932 ккал, 35 g білків, 2,1 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw» вагою 200 g — 1242 ккал, 47 g білків, 2,8 g вуглеводів і 113 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw» вагою 250 g — 1553 ккал, 59 g білків, 3,5 g вуглеводів і 141 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
