Знайте, що у вас на тарілці
Peanut, blanched, raw
Калорії та харчова цінність
566
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи11 g
Жири47 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 566 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 47 g 60%
- Насичені жири 5,8 g 29%
- Клітковина 7,6 g 27%
- Цукри 6,7 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 4,3 mg 29%
- Тіамін (B1) 0,63 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 15 mg 94%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 45 mg 3%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Фосфор 370 mg 30%
- Калій 700 mg 15%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Селен 24 µg 44%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 24 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 36 g | 16 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 21 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 59 g | 27 g | 117 g |
Схожі продукти
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Peanut, blanched, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Peanut, blanched, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Peanut, blanched, raw» вагою 100 g — 566 ккал, 24 g білків, 11 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peanut, blanched, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Peanut, blanched, raw» вагою 50 g — 283 ккал, 12 g білків, 5,4 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peanut, blanched, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Peanut, blanched, raw» вагою 150 g — 849 ккал, 36 g білків, 16 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peanut, blanched, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Peanut, blanched, raw» вагою 200 g — 1132 ккал, 47 g білків, 21 g вуглеводів і 93 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peanut, blanched, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Peanut, blanched, raw» вагою 250 g — 1415 ккал, 59 g білків, 27 g вуглеводів і 117 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) Q1062 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
