Знайте, що у вас на тарілці
Hazelnut, whole, skin on, raw
Калорії та харчова цінність
662
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи4 g
Жири65 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 662 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 4 g 1%
- Жири 65 g 83%
- Насичені жири 4,8 g 24%
- Клітковина 10 g 37%
- Цукри 3,6 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 16 mg 107%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 76 µg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 137 mg 11%
- Залізо 3 mg 17%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калій 720 mg 15%
- Цинк 2 mg 18%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 662 | 14 g | 4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 6,8 g | 2 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 993 | 20 g | 5,9 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1324 | 27 g | 7,9 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1655 | 34 g | 9,9 g | 161 g |
Схожі продукти
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Hazelnut raw/natural unsalted643 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Hazelnut, whole, skin on, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Hazelnut, whole, skin on, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Hazelnut, whole, skin on, raw» вагою 100 g — 662 ккал, 14 g білків, 4 g вуглеводів і 65 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Hazelnut, whole, skin on, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Hazelnut, whole, skin on, raw» вагою 50 g — 331 ккал, 6,8 g білків, 2 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Hazelnut, whole, skin on, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Hazelnut, whole, skin on, raw» вагою 150 g — 993 ккал, 20 g білків, 5,9 g вуглеводів і 97 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Hazelnut, whole, skin on, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Hazelnut, whole, skin on, raw» вагою 200 g — 1324 ккал, 27 g білків, 7,9 g вуглеводів і 129 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Hazelnut, whole, skin on, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Hazelnut, whole, skin on, raw» вагою 250 g — 1655 ккал, 34 g білків, 9,9 g вуглеводів і 161 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) Q1023 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
