Знайте, що у вас на тарілці
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 452 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 37 g 47%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 25 g 89%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 84 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,65 mg 54%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 230 mg 18%
- Залізо 5,9 mg 33%
- Фосфор 510 mg 41%
- Калій 690 mg 15%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
Схожі продукти
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Chia black or white430 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw» вагою 100 g — 452 ккал, 18 g білків, 0,7 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw» вагою 50 g — 226 ккал, 9,2 g білків, 0,4 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw» вагою 150 g — 678 ккал, 28 g білків, 1,1 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw» вагою 200 g — 904 ккал, 37 g білків, 1,4 g вуглеводів і 74 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw» вагою 250 g — 1130 ккал, 46 g білків, 1,8 g вуглеводів і 93 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
