Знайте, що у вас на тарілці
Peanut, with skin, raw
Калорії та харчова цінність
566
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи10 g
Жири47 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 566 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 47 g 60%
- Насичені жири 6,8 g 34%
- Клітковина 8,2 g 29%
- Цукри 5,7 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 4,5 mg 30%
- Тіамін (B1) 0,84 mg 70%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 18 mg 113%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 63 mg 5%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Фосфор 370 mg 30%
- Калій 700 mg 15%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 23 g | 10 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 35 g | 15 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 20 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 58 g | 25 g | 118 g |
Схожі продукти
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Peanut, with skin, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Peanut, with skin, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Peanut, with skin, raw» вагою 100 g — 566 ккал, 23 g білків, 10 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peanut, with skin, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Peanut, with skin, raw» вагою 50 g — 283 ккал, 12 g білків, 5 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peanut, with skin, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Peanut, with skin, raw» вагою 150 g — 849 ккал, 35 g білків, 15 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peanut, with skin, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Peanut, with skin, raw» вагою 200 g — 1132 ккал, 47 g білків, 20 g вуглеводів і 94 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peanut, with skin, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Peanut, with skin, raw» вагою 250 g — 1415 ккал, 58 g білків, 25 g вуглеводів і 118 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) Q1059 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
