Знайте, що у вас на тарілці
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 696 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 2,6 g 1%
- Жири 69 g 88%
- Насичені жири 4,9 g 25%
- Клітковина 9 g 32%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 86 µg 22%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 78 mg 6%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Фосфор 380 mg 30%
- Калій 470 mg 10%
- Цинк 3 mg 27%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
Схожі продукти
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Walnut, kernel, halves & pieces, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Walnut, kernel, halves & pieces, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Walnut, kernel, halves & pieces, raw» вагою 100 g — 696 ккал, 15 g білків, 2,6 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Walnut, kernel, halves & pieces, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Walnut, kernel, halves & pieces, raw» вагою 50 g — 348 ккал, 7,3 g білків, 1,3 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Walnut, kernel, halves & pieces, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Walnut, kernel, halves & pieces, raw» вагою 150 g — 1044 ккал, 22 g білків, 3,9 g вуглеводів і 103 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Walnut, kernel, halves & pieces, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Walnut, kernel, halves & pieces, raw» вагою 200 g — 1392 ккал, 29 g білків, 5,2 g вуглеводів і 138 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Walnut, kernel, halves & pieces, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Walnut, kernel, halves & pieces, raw» вагою 250 g — 1740 ккал, 36 g білків, 6,5 g вуглеводів і 172 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
