Знайте, що у вас на тарілці
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 574 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 6,8 g 2%
- Жири 50 g 64%
- Насичені жири 6,3 g 32%
- Клітковина 9,5 g 34%
- Цукри 6,3 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 47 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,99 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,62 mg 52%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 80 µg 20%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 108 mg 8%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Фосфор 540 mg 43%
- Калій 1100 mg 23%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 6,3 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Схожі продукти
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pistachio raw/natural unsalted546 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pistachio nut, dried, raw, unsalted»
Скільки калорій у порції продукту «Pistachio nut, dried, raw, unsalted» вагою 100 g?
У порції продукту «Pistachio nut, dried, raw, unsalted» вагою 100 g — 574 ккал, 22 g білків, 6,8 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pistachio nut, dried, raw, unsalted» вагою 50 g?
У порції продукту «Pistachio nut, dried, raw, unsalted» вагою 50 g — 287 ккал, 11 g білків, 3,4 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pistachio nut, dried, raw, unsalted» вагою 150 g?
У порції продукту «Pistachio nut, dried, raw, unsalted» вагою 150 g — 861 ккал, 32 g білків, 10 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pistachio nut, dried, raw, unsalted» вагою 200 g?
У порції продукту «Pistachio nut, dried, raw, unsalted» вагою 200 g — 1148 ккал, 43 g білків, 14 g вуглеводів і 99 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pistachio nut, dried, raw, unsalted» вагою 250 g?
У порції продукту «Pistachio nut, dried, raw, unsalted» вагою 250 g — 1435 ккал, 54 g білків, 17 g вуглеводів і 124 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
