Знайте, що у вас на тарілці

Частково знежирене борошно з насіння соняшнику

Калорії та харчова цінність

326
калорійkcal на 100 g
Білки48 g
Вуглеводи31 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 326 kcal —
  • Білки 48 g 96%
  • Вуглеводи 31 g 11%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 5,2 g 19%
  • Натрій 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 1,3 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 3,2 mg 266%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 20%
  • Ніацин (B3) 7,3 mg 46%
  • Пантотенова кислота (B5) 6,6 mg 132%
  • Вітамін B6 0,75 mg 44%
  • Фолат (B9) 222 µg 56%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 114 mg 9%
  • Залізо 6,6 mg 37%
  • Магній 346 mg 82%
  • Фосфор 689 mg 55%
  • Калій 67 mg 1%
  • Цинк 5 mg 45%
  • Мідь 1,7 mg 190%
  • Марганець 2 mg 86%
  • Селен 58,2 µg 106%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g32648 g31 g1,6 g
1 порція64 g20931 g20 g1 g
2 порції128 g41762 g39 g2,1 g
½ порції32 g10415 g9,8 g0,5 g
3 порції192 g62692 g59 g3,1 g
4 порції256 g835123 g78 g4,1 g
50 g50 g16324 g15 g0,8 g
150 g150 g48972 g46 g2,4 g
200 g200 g65296 g61 g3,2 g
250 g250 g815120 g77 g4 g

Запитання про продукт «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику»

Скільки калорій у порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 100 g?

У порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 100 g — 326 ккал, 48 g білків, 31 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 1 порція (64 g)?

У порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 1 порція (64 g) — 209 ккал, 31 g білків, 20 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 2 порції (128 g)?

У порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 2 порції (128 g) — 417 ккал, 62 g білків, 39 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою ½ порції (32 g)?

У порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою ½ порції (32 g) — 104 ккал, 15 g білків, 9,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 3 порції (192 g)?

У порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 3 порції (192 g) — 626 ккал, 92 g білків, 59 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 4 порції (256 g)?

У порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 4 порції (256 g) — 835 ккал, 123 g білків, 78 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 50 g?

У порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 50 g — 163 ккал, 24 g білків, 15 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 150 g?

У порції продукту «Частково знежирене борошно з насіння соняшнику» вагою 150 g — 489 ккал, 72 g білків, 46 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170156 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини