Знайте, що у вас на тарілці
Кунжутне насіння
Калорії та харчова цінність
сушені, очищені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 631 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 61 g 78%
- Насичені жири 9,1 g 45%
- Клітковина 12 g 41%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,7 mg 11%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 115 µg 29%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 25,6 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 60 mg 5%
- Залізо 6,4 mg 35%
- Магній 345 mg 82%
- Фосфор 667 mg 53%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 6,7 mg 61%
- Мідь 1,4 mg 156%
- Марганець 1,4 mg 63%
- Селен 34,4 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0,1 g | 61 g |
| 1 порція | 150 g | 947 | 31 g | 0,2 g | 92 g |
| 2 порції | 300 g | 1893 | 61 g | 0,4 g | 184 g |
| ½ порції | 75 g | 473 | 15 g | 0,1 g | 46 g |
| 3 порції | 450 g | 2840 | 92 g | 0,6 g | 275 g |
| 4 порції | 600 g | 3786 | 123 g | 0,8 g | 367 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0,1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0,3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0,3 g | 153 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Кунжутне насіння»
Скільки калорій у порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 100 g?
У порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 100 g — 631 ккал, 21 g білків, 0,1 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 1 порція (150 g)?
У порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 1 порція (150 g) — 947 ккал, 31 g білків, 0,2 g вуглеводів і 92 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 2 порції (300 g)?
У порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 2 порції (300 g) — 1893 ккал, 61 g білків, 0,4 g вуглеводів і 184 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кунжутне насіння» вагою ½ порції (75 g)?
У порції продукту «Кунжутне насіння» вагою ½ порції (75 g) — 473 ккал, 15 g білків, 0,1 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 3 порції (450 g)?
У порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 3 порції (450 g) — 2840 ккал, 92 g білків, 0,6 g вуглеводів і 275 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 4 порції (600 g)?
У порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 4 порції (600 g) — 3786 ккал, 123 g білків, 0,8 g вуглеводів і 367 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 50 g?
У порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 50 g — 316 ккал, 10 g білків, 0,1 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 200 g?
У порції продукту «Кунжутне насіння» вагою 200 g — 1262 ккал, 41 g білків, 0,3 g вуглеводів і 122 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169412 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
