Знайте, що у вас на тарілці
насіння кунжуту
Калорії та харчова цінність
обсмажені, з доданням солі, очищені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 567 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 9,1 g 3%
- Жири 48 g 62%
- Насичені жири 6,7 g 34%
- Клітковина 17 g 60%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 588 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,2 mg 100%
- Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 96 µg 24%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 25,6 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 131 mg 10%
- Залізо 7,8 mg 43%
- Магній 346 mg 82%
- Фосфор 774 mg 62%
- Калій 406 mg 9%
- Цинк 10,2 mg 93%
- Мідь 1,5 mg 162%
- Марганець 1,4 mg 62%
- Селен 34,4 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 9,1 g | 48 g |
| 1 порція | 128 g | 726 | 22 g | 12 g | 61 g |
| 2 порції | 256 g | 1452 | 43 g | 23 g | 123 g |
| ½ порції | 64 g | 363 | 11 g | 5,8 g | 31 g |
| 3 порції | 384 g | 2177 | 65 g | 35 g | 184 g |
| 4 порції | 512 g | 2903 | 87 g | 47 g | 246 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 4,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 23 g | 120 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «насіння кунжуту»
Скільки калорій у порції продукту «насіння кунжуту» вагою 100 g?
У порції продукту «насіння кунжуту» вагою 100 g — 567 ккал, 17 g білків, 9,1 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «насіння кунжуту» вагою 1 порція (128 g)?
У порції продукту «насіння кунжуту» вагою 1 порція (128 g) — 726 ккал, 22 g білків, 12 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «насіння кунжуту» вагою 2 порції (256 g)?
У порції продукту «насіння кунжуту» вагою 2 порції (256 g) — 1452 ккал, 43 g білків, 23 g вуглеводів і 123 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «насіння кунжуту» вагою ½ порції (64 g)?
У порції продукту «насіння кунжуту» вагою ½ порції (64 g) — 363 ккал, 11 g білків, 5,8 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «насіння кунжуту» вагою 3 порції (384 g)?
У порції продукту «насіння кунжуту» вагою 3 порції (384 g) — 2177 ккал, 65 g білків, 35 g вуглеводів і 184 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «насіння кунжуту» вагою 4 порції (512 g)?
У порції продукту «насіння кунжуту» вагою 4 порції (512 g) — 2903 ккал, 87 g білків, 47 g вуглеводів і 246 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «насіння кунжуту» вагою 50 g?
У порції продукту «насіння кунжуту» вагою 50 g — 284 ккал, 8,5 g білків, 4,6 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «насіння кунжуту» вагою 150 g?
У порції продукту «насіння кунжуту» вагою 150 g — 851 ккал, 25 g білків, 14 g вуглеводів і 72 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169416 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
