Знайте, що у вас на тарілці

Насіння кунжуту

Калорії та харчова цінність

598
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0,9 g
Жири58 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 598 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 0,9 g 0%
  • Жири 58 g 74%
  • Насичені жири 10 g 52%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 20 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,5 mg 17%
  • Тіамін (B1) 0,93 mg 78%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотенова кислота (B5) 2,1 mg 43%
  • Вітамін B6 0,75 mg 44%
  • Біотин (B7) 11 µg 37%
  • Фолат (B9) 97 µg 24%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 670 mg 52%
  • Залізо 10,4 mg 58%
  • Магній 370 mg 88%
  • Фосфор 720 mg 58%
  • Калій 570 mg 12%
  • Цинк 5,3 mg 48%
  • Мідь 1,5 mg 162%
  • Марганець 1,5 mg 65%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g59818 g0,9 g58 g
50 g50 g2999,1 g0,5 g29 g
150 g150 g89727 g1,4 g87 g
200 g200 g119636 g1,8 g116 g
250 g250 g149546 g2,3 g145 g

Запитання про продукт «Насіння кунжуту»

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 100 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 100 g — 598 ккал, 18 g білків, 0,9 g вуглеводів і 58 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 50 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 50 g — 299 ккал, 9,1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 150 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 150 g — 897 ккал, 27 g білків, 1,4 g вуглеводів і 87 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 200 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 200 g — 1196 ккал, 36 g білків, 1,8 g вуглеводів і 116 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 250 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 250 g — 1495 ккал, 46 g білків, 2,3 g вуглеводів і 145 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-844 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини