Знайте, що у вас на тарілці
фісташки
Калорії та харчова цінність
тільки ядро, смажені та солоні
601
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи8,2 g
Жири55 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 601 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 8,2 g 3%
- Жири 55 g 71%
- Насичені жири 7,4 g 37%
- Клітковина 7,4 g 26%
- Цукри 5,7 g —
- Натрій 530 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 4,2 mg 28%
- Тіамін (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 110 mg 8%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 420 mg 34%
- Калій 1040 mg 22%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,83 mg 92%
- Марганець 0,9 mg 39%
- Селен 6 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 601 | 18 g | 8,2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 9 g | 4,1 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 902 | 27 g | 12 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1202 | 36 g | 16 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1503 | 45 g | 21 g | 139 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «фісташки»
Скільки калорій у порції продукту «фісташки» вагою 100 g?
У порції продукту «фісташки» вагою 100 g — 601 ккал, 18 g білків, 8,2 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фісташки» вагою 50 g?
У порції продукту «фісташки» вагою 50 g — 301 ккал, 9 g білків, 4,1 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фісташки» вагою 150 g?
У порції продукту «фісташки» вагою 150 g — 902 ккал, 27 g білків, 12 g вуглеводів і 83 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фісташки» вагою 200 g?
У порції продукту «фісташки» вагою 200 g — 1202 ккал, 36 g білків, 16 g вуглеводів і 111 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фісташки» вагою 250 g?
У порції продукту «фісташки» вагою 250 g — 1503 ккал, 45 g білків, 21 g вуглеводів і 139 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-840 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
