Знайте, що у вас на тарілці
кедровий горіх
Калорії та харчова цінність
лише ядро
688
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи4 g
Жири69 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 688 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 4 g 1%
- Жири 69 g 88%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Цукри 3,9 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 13,9 mg 92%
- Тіамін (B1) 0,73 mg 61%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 5,6 mg 31%
- Магній 270 mg 64%
- Фосфор 650 mg 52%
- Калій 780 mg 17%
- Цинк 6,5 mg 59%
- Мідь 1,3 mg 147%
- Марганець 7,9 mg 343%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 4 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7 g | 2 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 6 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 28 g | 8 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 35 g | 10 g | 172 g |
Запитання про продукт «кедровий горіх»
Скільки калорій у порції продукту «кедровий горіх» вагою 100 g?
У порції продукту «кедровий горіх» вагою 100 g — 688 ккал, 14 g білків, 4 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кедровий горіх» вагою 50 g?
У порції продукту «кедровий горіх» вагою 50 g — 344 ккал, 7 g білків, 2 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кедровий горіх» вагою 150 g?
У порції продукту «кедровий горіх» вагою 150 g — 1032 ккал, 21 g білків, 6 g вуглеводів і 103 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кедровий горіх» вагою 200 g?
У порції продукту «кедровий горіх» вагою 200 g — 1376 ккал, 28 g білків, 8 g вуглеводів і 137 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кедровий горіх» вагою 250 g?
У порції продукту «кедровий горіх» вагою 250 g — 1720 ккал, 35 g білків, 10 g вуглеводів і 172 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-839 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
