Знайте, що у вас на тарілці

Горіхи пекан

Калорії та харчова цінність

лише ядро

689
калорійkcal на 100 g
Білки9,2 g
Вуглеводи5,8 g
Жири70 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 689 kcal —
  • Білки 9,2 g 18%
  • Вуглеводи 5,8 g 2%
  • Жири 70 g 90%
  • Насичені жири 5,7 g 29%
  • Цукри 4,3 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 4,3 mg 29%
  • Тіамін (B1) 0,71 mg 59%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,7 mg 34%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 39 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 61 mg 5%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 130 mg 31%
  • Фосфор 310 mg 25%
  • Калій 520 mg 11%
  • Цинк 5,3 mg 48%
  • Мідь 1,1 mg 119%
  • Марганець 4,6 mg 200%
  • Селен 12 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g6899,2 g5,8 g70 g
50 g50 g3454,6 g2,9 g35 g
150 g150 g103414 g8,7 g105 g
200 g200 g137818 g12 g140 g
250 g250 g172323 g15 g175 g

Запитання про продукт «Горіхи пекан»

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи пекан» вагою 100 g?

У порції продукту «Горіхи пекан» вагою 100 g — 689 ккал, 9,2 g білків, 5,8 g вуглеводів і 70 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи пекан» вагою 50 g?

У порції продукту «Горіхи пекан» вагою 50 g — 345 ккал, 4,6 g білків, 2,9 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи пекан» вагою 150 g?

У порції продукту «Горіхи пекан» вагою 150 g — 1034 ккал, 14 g білків, 8,7 g вуглеводів і 105 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи пекан» вагою 200 g?

У порції продукту «Горіхи пекан» вагою 200 g — 1378 ккал, 18 g білків, 12 g вуглеводів і 140 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи пекан» вагою 250 g?

У порції продукту «Горіхи пекан» вагою 250 g — 1723 ккал, 23 g білків, 15 g вуглеводів і 175 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-837 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини