Знайте, що у вас на тарілці
Фісташки
Калорії та харчова цінність
сухообсмажені
572
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи18 g
Жири46 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 572 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 46 g 59%
- Насичені жири 5,6 g 28%
- Клітковина 10 g 37%
- Цукри 7,7 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,2 mg 14%
- Вітамін K 13,2 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 1,1 mg 66%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 71,4 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 107 mg 8%
- Залізо 4 mg 22%
- Магній 109 mg 26%
- Фосфор 469 mg 38%
- Калій 1007 mg 21%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 1,3 mg 144%
- Марганець 1,2 mg 54%
- Селен 10 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Фісташки»
Скільки калорій у порції продукту «Фісташки» вагою 100 g?
У порції продукту «Фісташки» вагою 100 g — 572 ккал, 21 g білків, 18 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фісташки» вагою 50 g?
У порції продукту «Фісташки» вагою 50 g — 286 ккал, 11 g білків, 9 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фісташки» вагою 150 g?
У порції продукту «Фісташки» вагою 150 g — 858 ккал, 32 g білків, 27 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фісташки» вагою 200 g?
У порції продукту «Фісташки» вагою 200 g — 1144 ккал, 42 g білків, 36 g вуглеводів і 92 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фісташки» вагою 250 g?
У порції продукту «Фісташки» вагою 250 g — 1430 ккал, 53 g білків, 45 g вуглеводів і 115 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2588 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
