Знайте, що у вас на тарілці
Fish, salmon cake or patty
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 285 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 4,2 g 2%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 4 g 20%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 404 mg 18%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 51 µg 6%
- Вітамін C 1,9 mg 2%
- Вітамін D 7,7 µg 39%
- Вітамін E 3,4 mg 22%
- Вітамін K 23 µg 19%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 2,2 µg 93%
- Холін 95,7 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 282 mg 6%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Селен 22,3 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 4,2 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 242 | 14 g | 3,5 g | 19 g |
| 2 порції | 170 g | 485 | 27 g | 7,1 g | 38 g |
| ½ порції | 42,5 g | 121 | 6,8 g | 1,8 g | 9,4 g |
| 3 порції | 255 g | 727 | 41 g | 11 g | 56 g |
| 4 порції | 340 g | 969 | 55 g | 14 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8 g | 2,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 24 g | 6,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 32 g | 8,3 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 40 g | 10 g | 55 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Fish, salmon cake or patty»
Скільки калорій у порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 100 g — 285 ккал, 16 g білків, 4,2 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 1 порція (85 g) — 242 ккал, 14 g білків, 3,5 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 2 порції (170 g) — 485 ккал, 27 g білків, 7,1 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою ½ порції (42,5 g) — 121 ккал, 6,8 g білків, 1,8 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 3 порції (255 g) — 727 ккал, 41 g білків, 11 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 4 порції (340 g) — 969 ккал, 55 g білків, 14 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 50 g — 143 ккал, 8 g білків, 2,1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish, salmon cake or patty» вагою 150 g — 428 ккал, 24 g білків, 6,2 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27250070 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
