Знайте, що у вас на тарілці

Clam cake or patty

Калорії та харчова цінність

246
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи6,6 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 246 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 6,6 g 2%
  • Жири 15 g 20%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 408 mg 18%
  • Холестерин 80 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 120 µg 13%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 2,2 mg 15%
  • Вітамін K 23,1 µg 19%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Вітамін B12 11,4 µg 475%
  • Холін 109 mg 20%

Мінерали

  • Кальцій 58 mg 4%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 259 mg 21%
  • Калій 476 mg 10%
  • Цинк 0,79 mg 7%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 40 µg 73%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24619 g6,6 g15 g
1 порція120 g29523 g7,9 g18 g
2 порції240 g59046 g16 g37 g
½ порції60 g14811 g4 g9,2 g
3 порції360 g88669 g24 g55 g
4 порції480 g118191 g32 g74 g
50 g50 g1239,5 g3,3 g7,7 g
150 g150 g36929 g9,9 g23 g
200 g200 g49238 g13 g31 g
250 g250 g61548 g17 g38 g

Запитання про продукт «Clam cake or patty»

Скільки калорій у порції продукту «Clam cake or patty» вагою 100 g?

У порції продукту «Clam cake or patty» вагою 100 g — 246 ккал, 19 g білків, 6,6 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Clam cake or patty» вагою 1 порція (120 g)?

У порції продукту «Clam cake or patty» вагою 1 порція (120 g) — 295 ккал, 23 g білків, 7,9 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Clam cake or patty» вагою 2 порції (240 g)?

У порції продукту «Clam cake or patty» вагою 2 порції (240 g) — 590 ккал, 46 g білків, 16 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Clam cake or patty» вагою ½ порції (60 g)?

У порції продукту «Clam cake or patty» вагою ½ порції (60 g) — 148 ккал, 11 g білків, 4 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Clam cake or patty» вагою 3 порції (360 g)?

У порції продукту «Clam cake or patty» вагою 3 порції (360 g) — 886 ккал, 69 g білків, 24 g вуглеводів і 55 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Clam cake or patty» вагою 4 порції (480 g)?

У порції продукту «Clam cake or patty» вагою 4 порції (480 g) — 1181 ккал, 91 g білків, 32 g вуглеводів і 74 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Clam cake or patty» вагою 50 g?

У порції продукту «Clam cake or patty» вагою 50 g — 123 ккал, 9,5 g білків, 3,3 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Clam cake or patty» вагою 150 g?

У порції продукту «Clam cake or patty» вагою 150 g — 369 ккал, 29 g білків, 9,9 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27250210 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини