Знайте, що у вас на тарілці

Tuna cake or patty

Калорії та харчова цінність

206
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи2,5 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 206 kcal —
  • Білки 15 g 31%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 372 mg 16%
  • Холестерин 71 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 30 µg 3%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 1,1 µg 6%
  • Вітамін E 1,7 mg 11%
  • Вітамін K 23,1 µg 19%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 7,3 mg 45%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 1,8 µg 73%
  • Холін 53,4 mg 10%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 1,5 mg 9%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 124 mg 10%
  • Калій 155 mg 3%
  • Цинк 0,66 mg 6%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Селен 52,5 µg 95%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20615 g2,5 g15 g
1 порція120 g24718 g2,9 g18 g
2 порції240 g49437 g5,9 g36 g
½ порції60 g1249,2 g1,5 g9 g
3 порції360 g74255 g8,8 g54 g
4 порції480 g98974 g12 g72 g
50 g50 g1037,7 g1,2 g7,5 g
150 g150 g30923 g3,7 g22 g
200 g200 g41231 g4,9 g30 g
250 g250 g51538 g6,1 g37 g

Запитання про продукт «Tuna cake or patty»

Скільки калорій у порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 100 g?

У порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 100 g — 206 ккал, 15 g білків, 2,5 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 1 порція (120 g)?

У порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 1 порція (120 g) — 247 ккал, 18 g білків, 2,9 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 2 порції (240 g)?

У порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 2 порції (240 g) — 494 ккал, 37 g білків, 5,9 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna cake or patty» вагою ½ порції (60 g)?

У порції продукту «Tuna cake or patty» вагою ½ порції (60 g) — 124 ккал, 9,2 g білків, 1,5 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 3 порції (360 g)?

У порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 3 порції (360 g) — 742 ккал, 55 g білків, 8,8 g вуглеводів і 54 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 4 порції (480 g)?

У порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 4 порції (480 g) — 989 ккал, 74 g білків, 12 g вуглеводів і 72 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 50 g?

У порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 50 g — 103 ккал, 7,7 g білків, 1,2 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 150 g?

У порції продукту «Tuna cake or patty» вагою 150 g — 309 ккал, 23 g білків, 3,7 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27250160 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини