Знайте, що у вас на тарілці
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 7,5 g 3%
- Жири 5,1 g 7%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 364 mg 16%
- Холестерин 21 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 37 µg 4%
- Вітамін C 3,2 mg 4%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 7,3 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0,99 µg 41%
- Холін 20,1 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калій 188 mg 4%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 30 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 порція | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 порції | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ порції | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 порції | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 порції | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 100 g — 115 ккал, 9 g білків, 7,5 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 1 порція (224 g)?
У порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 1 порція (224 g) — 258 ккал, 20 g білків, 17 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 2 порції (448 g)?
У порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 2 порції (448 g) — 515 ккал, 41 g білків, 34 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою ½ порції (112 g)?
У порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою ½ порції (112 g) — 129 ккал, 10 g білків, 8,4 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 3 порції (672 g)?
У порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 3 порції (672 g) — 773 ккал, 61 g білків, 50 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 4 порції (896 g)?
У порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 4 порції (896 g) — 1030 ккал, 81 g білків, 67 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 50 g — 58 ккал, 4,5 g білків, 3,7 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles» вагою 150 g — 173 ккал, 14 g білків, 11 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
