Знайте, що у вас на тарілці

Fish, cake, baked

Калорії та харчова цінність

239
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи19 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 239 kcal —
  • Білки 12 g 23%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 13 g 16%
  • Насичені жири 1,3 g 7%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 3,7 g —
  • Натрій 806 mg 35%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 219 µg 24%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2 mg 13%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0,7 µg 29%

Мінерали

  • Кальцій 41 mg 3%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Фосфор 81 mg 6%
  • Калій 89 mg 2%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Селен 39 µg 71%
  • Йод 2,1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23912 g19 g13 g
50 g50 g1205,8 g9,6 g6,4 g
150 g150 g35917 g29 g19 g
200 g200 g47823 g38 g26 g
250 g250 g59829 g48 g32 g

Запитання про продукт «Fish, cake, baked»

Скільки калорій у порції продукту «Fish, cake, baked» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish, cake, baked» вагою 100 g — 239 ккал, 12 g білків, 19 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, cake, baked» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish, cake, baked» вагою 50 g — 120 ккал, 5,8 g білків, 9,6 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, cake, baked» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish, cake, baked» вагою 150 g — 359 ккал, 17 g білків, 29 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, cake, baked» вагою 200 g?

У порції продукту «Fish, cake, baked» вагою 200 g — 478 ккал, 23 g білків, 38 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, cake, baked» вагою 250 g?

У порції продукту «Fish, cake, baked» вагою 250 g — 598 ккал, 29 g білків, 48 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) H57 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини