Знайте, що у вас на тарілці
Курячі нагетси
Калорії та харчова цінність
Wendy's
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 326 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 23 g 29%
- Насичені жири 4,8 g 24%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 708 mg 31%
- Холестерин 50 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін K 8 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,91 mg 18%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 271 mg 22%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 25 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 17 g | 14 g | 23 g |
| 1 порція | 68 g | 222 | 11 g | 9,7 g | 15 g |
| 2 порції | 136 g | 443 | 22 g | 20 g | 31 g |
| ½ порції | 34 g | 111 | 5,6 g | 4,9 g | 7,7 g |
| 3 порції | 204 g | 665 | 34 g | 29 g | 46 g |
| 4 порції | 272 g | 887 | 45 g | 39 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8,2 g | 7,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 25 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 33 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 41 g | 36 g | 56 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Курячі нагетси»
Як запекти курячі нагетси, щоб вони були хрусткими?
Розклади їх одним шаром на решітці або деку, не накладаючи один на одного, і запікай за температури 200 °C приблизно 15–20 хвилин, перевернувши посередині. Якщо нагетси заморожені, не розморожуй їх заздалегідь.
Як зрозуміти, що курячі нагетси готові?
Усередині вони мають бути гарячими й без рожевих ділянок; найнадійніше перевірити термометром — центр повинен досягти 75 °C. Для заморожених нагетсів дотримуйся часу на упаковці, але перевір готовність у найтовстішому шматочку.
Чи можна розігріти курячі нагетси в мікрохвильовці?
Можна, але панірування стане м’яким. Для хрусткої скоринки розігрій нагетси в духовці за 180 °C приблизно 8–10 хвилин або в аерогрилі за 180 °C близько 4–6 хвилин.
З чим подавати курячі нагетси?
Спробуй їх із картоплею фрі, салатом із капусти або свіжими овочами. До соусів пасують томатний, гірчичний, часниковий і кисло-солодкий.
Чим курячі нагетси відрізняються від курячих тендерів?
Нагетси зазвичай роблять із подрібненої курятини, сформованої в шматочки, а тендери — з цілих смужок філе. На 100 г тендерів припадає 19,2 г білка, а нагетсів — 16 г.
Скільки курячих нагетсів — звичайна порція?
Типова порція важить близько 68 г — це кілька невеликих нагетсів. У такій порції є 222 ккал.
Чи можна заморожувати курячі нагетси після приготування?
Так: повністю охолоди їх, розклади одним шаром і заморозь, а після замерзання пересип у щільно закриту ємність. Розігрівай без попереднього розморожування в духовці за 200 °C, доки вони не прогріються всередині.
Чи можна їсти курячі нагетси сирими або напівготовими?
Ні. Навіть якщо панірування вже підрум’янилося, курятина всередині може залишитися сирою; доведи центр до 75 °C.
Джерело: USDA FoodData Central 170725 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
