Знайте, що у вас на тарілці
Курячі нагетси
Калорії та харчова цінність
темне та біле м'ясо, попередньо приготовлене, заморожене, не розігріте повторно
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 268 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 540 mg 23%
- Холестерин 32 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 1,9 mg 13%
- Вітамін K 10 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Вітамін B12 0,23 µg 10%
- Холін 45,5 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 47 mg 4%
- Залізо 0,95 mg 5%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калій 206 mg 4%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,31 mg 14%
- Селен 17 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 15 g | 17 g |
| 1 порція | 87 g | 233 | 11 g | 13 g | 15 g |
| 2 порції | 174 g | 466 | 21 g | 25 g | 30 g |
| ½ порції | 43,5 g | 117 | 5,2 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 3 порції | 261 g | 699 | 31 g | 38 g | 45 g |
| 4 порції | 348 g | 933 | 42 g | 50 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 7,2 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30 g | 36 g | 43 g |
Запитання про продукт «Курячі нагетси»
Скільки калорій у порції продукту «Курячі нагетси» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячі нагетси» вагою 100 g — 268 ккал, 12 g білків, 15 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі нагетси» вагою 1 порція (87 g)?
У порції продукту «Курячі нагетси» вагою 1 порція (87 g) — 233 ккал, 11 g білків, 13 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі нагетси» вагою 2 порції (174 g)?
У порції продукту «Курячі нагетси» вагою 2 порції (174 g) — 466 ккал, 21 g білків, 25 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі нагетси» вагою ½ порції (43,5 g)?
У порції продукту «Курячі нагетси» вагою ½ порції (43,5 g) — 117 ккал, 5,2 g білків, 6,3 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі нагетси» вагою 3 порції (261 g)?
У порції продукту «Курячі нагетси» вагою 3 порції (261 g) — 699 ккал, 31 g білків, 38 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі нагетси» вагою 4 порції (348 g)?
У порції продукту «Курячі нагетси» вагою 4 порції (348 g) — 933 ккал, 42 g білків, 50 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі нагетси» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячі нагетси» вагою 50 g — 134 ккал, 6 g білків, 7,2 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі нагетси» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячі нагетси» вагою 150 g — 402 ккал, 18 g білків, 22 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172111 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
