Знайте, що у вас на тарілці
Курячі нагетси
Калорії та харчова цінність
у паніровці, із сирною начинкою, HK/Kariniemi
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 287 kcal —
- Білки 10 g 21%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 20 g 25%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 472 mg 21%
- Холестерин 27,1 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 21,6 µg 2%
- Вітамін C 0,03 mg 0%
- Вітамін D 0,13 µg 1%
- Вітамін E 3,5 mg 23%
- Вітамін K 41,1 µg 34%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 10,2 µg 3%
- Вітамін B12 0,29 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 60 mg 5%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 24,1 mg 6%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калій 184 mg 4%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 5,7 µg 10%
- Йод 5,6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 17 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,1 g | 8,4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 25 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 21 g | 34 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 26 g | 42 g | 50 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Курячі нагетси»
Як запекти заморожені курячі нагетси в духовці?
Розклади їх одним шаром на деку й запікай за 200 °C приблизно 15–20 хвилин, перевернувши посередині. Переконайся, що середина добре прогрілася; для курятини безпечна температура в центрі — 75 °C.
Як приготувати курячі нагетси в аерогрилі?
Виклади нагетси в кошик одним шаром і готуй за 190 °C близько 8–12 хвилин, перевернувши або струсивши кошик на середині часу. Не переповнюй кошик: так панірування підрум’яниться рівномірніше.
Як зробити домашні курячі нагетси?
Наріж куряче філе шматочками, умочи їх у збите яйце, а тоді обкачай у сухарях із дрібкою паприки. Запікай на змащеному деку за 200 °C приблизно 15–20 хвилин, перевернувши раз; перевір, щоб середина досягла 75 °C.
Як зберігати приготовані курячі нагетси?
Охолоди залишки й прибери в закритій посудині до холодильника не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж протягом трьох-чотирьох днів. Розігрівай до гарячої середини, а повторно не заморожуй уже розморожені сирі нагетси.
З чим подати курячі нагетси, крім картоплі фрі?
Спробуй подати їх із капустяним салатом, запеченими овочами або кукурудзою та соусом на основі йогурту, гірчиці чи томатів. Нарізані нагетси також пасують до лаваша з листям салату й огірком.
Чим замінити курячі нагетси в обіді?
Заміни їх запеченими смужками курячого філе в паніруванні, якщо хочеш схожий смак із більш виразною текстурою м’яса. Для безм’ясного варіанта підійдуть паніровані шматочки тофу або овочеві котлетки.
Чи можна давати курячі нагетси маленькій дитині?
Цілі нагетси можуть бути незручними для жування й становити ризик удавитися, тож маленькій дитині наріж їх на невеликі шматочки та подавай лише під наглядом дорослого. Переконайся, що середина повністю прогріта, а шматочки не надто сухі чи тверді.
Джерело: Fineli (Finland) 32513 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
