Знайте, що у вас на тарілці
Круасан з яйцем та сиром
Калорії та харчова цінність
фастфуд, сніданок
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 304 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 11 g 55%
- Клітковина 1 g 4%
- Натрій 434 mg 19%
- Холестерин 170 mg 57%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 223 µg 25%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,74 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Вітамін B12 0,61 µg 25%
- Холін 92,2 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 192 mg 15%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 274 mg 22%
- Калій 137 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 19,3 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 11 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 32 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 43 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 54 g | 49 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Круасан з яйцем та сиром»
Як розігріти круасан з яйцем та сиром, щоб він знову став хрустким?
Розігрій його в духовці за 170 °C приблизно 8–10 хвилин; мікрохвильовка швидша, але зробить листкове тісто м’яким. Якщо круасан був у холодильнику, прогрій начинку до гарячого стану.
Як приготувати круасан з яйцем та сиром удома?
Розріж круасан уздовж, поклади всередину тонкий шматочок сиру й готову яєчню або омлет, а тоді прогрій у духовці за 180 °C близько 5 хвилин — сир розплавиться, а тісто стане хрустким. Не клади сире яйце в круасан: начинка прогріється нерівномірно.
Як зберігати круасан з яйцем та сиром?
Якщо не з’їси його невдовзі після приготування, прибери в холодильник у закритій посудині не пізніше ніж за дві години. З’їж протягом трьох днів і розігрій лише ту порцію, яку збираєшся їсти.
Який сир найкраще підходить до круасана з яйцем?
Чедер дає виразний смак і добре плавиться, а гауда чи ементаль — м’якший, вершковий. Наріж сир тонко: товстий шматок може не встигнути розплавитися, поки круасан прогрівається.
З чим подати круасан з яйцем та сиром?
До нього пасують листя салату, помідор або свіжий огірок — легкий гарнір урівноважує маслянисте тісто. Для сніданку можна додати фрукт і подати круасан із кавою чи чаєм.
У якому круасані менше жиру: з яйцем та сиром чи з шинкою, яйцем та сиром?
У варіанті з шинкою: у ньому 15 г жиру на 100 г, а в круасані з яйцем та сиром — 19 г.
Які поживні речовини особливо помітні у круасані з яйцем та сиром?
Він є джерелом селену: 19,3 мкг на 100 г. У ньому також є 10 г білка на 100 г.
Джерело: Canadian Nutrient File 4541 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
