Знайте, що у вас на тарілці

Fish, fingers, baked

Калорії та харчова цінність

212
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи20 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 212 kcal —
  • Білки 9 g 18%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 436 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 387 µg 43%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0,8 µg 33%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 192 mg 4%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Селен 41 µg 75%
  • Йод 3,2 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2129 g20 g10 g
50 g50 g1064,5 g10 g5,2 g
150 g150 g31814 g31 g16 g
200 g200 g42418 g41 g21 g
250 g250 g53023 g51 g26 g

Запитання про продукт «Fish, fingers, baked»

Скільки калорій у порції продукту «Fish, fingers, baked» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish, fingers, baked» вагою 100 g — 212 ккал, 9 g білків, 20 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, fingers, baked» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish, fingers, baked» вагою 50 g — 106 ккал, 4,5 g білків, 10 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, fingers, baked» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish, fingers, baked» вагою 150 g — 318 ккал, 14 g білків, 31 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, fingers, baked» вагою 200 g?

У порції продукту «Fish, fingers, baked» вагою 200 g — 424 ккал, 18 g білків, 41 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, fingers, baked» вагою 250 g?

У порції продукту «Fish, fingers, baked» вагою 250 g — 530 ккал, 23 g білків, 51 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) H61 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини