Знайте, що у вас на тарілці

Пшеничні пластівці з висівками

Калорії та харчова цінність

готовий до споживання, солодкий з горіхами та фруктами

385
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи67 g
Жири5,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 385 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 67 g 24%
  • Жири 5,6 g 7%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 9,7 g 35%
  • Цукри 24 g —
  • Натрій 245 mg 11%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 410 µg 46%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1,8 µg 9%
  • Вітамін E 2,3 mg 15%
  • Вітамін K 1,7 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,68 mg 57%
  • Рибофлавін (B2) 0,77 mg 59%
  • Ніацин (B3) 9,1 mg 57%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
  • Вітамін B6 0,91 mg 54%
  • Фолат (B9) 182 µg 46%
  • Вітамін B12 2,7 µg 114%
  • Холін 28,5 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 43 mg 3%
  • Залізо 9,8 mg 55%
  • Магній 120 mg 29%
  • Фосфор 294 mg 24%
  • Калій 382 mg 8%
  • Цинк 2,7 mg 25%
  • Мідь 0,47 mg 53%
  • Марганець 2,5 mg 108%
  • Селен 17,3 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3857,1 g67 g5,6 g
1 порція55 g2123,9 g37 g3,1 g
2 порції110 g4247,8 g73 g6,2 g
½ порції27,5 g1062 g18 g1,5 g
3 порції165 g63512 g110 g9,2 g
4 порції220 g84716 g146 g12 g
50 g50 g1933,6 g33 g2,8 g
150 g150 g57811 g100 g8,4 g
200 g200 g77014 g133 g11 g
250 g250 g96318 g166 g14 g

Запитання про продукт «Пшеничні пластівці з висівками»

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 100 g?

У порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 100 g — 385 ккал, 7,1 g білків, 67 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 1 порція (55 g)?

У порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 1 порція (55 g) — 212 ккал, 3,9 g білків, 37 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 2 порції (110 g)?

У порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 2 порції (110 g) — 424 ккал, 7,8 g білків, 73 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою ½ порції (27,5 g)?

У порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою ½ порції (27,5 g) — 106 ккал, 2 g білків, 18 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 3 порції (165 g)?

У порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 3 порції (165 g) — 635 ккал, 12 g білків, 110 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 4 порції (220 g)?

У порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 4 порції (220 g) — 847 ккал, 16 g білків, 146 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 50 g?

У порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 50 g — 193 ккал, 3,6 g білків, 33 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 150 g?

У порції продукту «Пшеничні пластівці з висівками» вагою 150 g — 578 ккал, 11 g білків, 100 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169077 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини