Знайте, що у вас на тарілці
Pork fillet, sirloin, fried
Калорії та харчова цінність
196
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,5 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 174 mg 8%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,1 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,69 µg 3%
- Вітамін E 0,61 mg 4%
- Вітамін K 3,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,81 mg 67%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 1,9 µg 0%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
Мінерали
- Кальцій 9,8 mg 1%
- Залізо 0,74 mg 4%
- Магній 24,6 mg 6%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калій 343 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 11,4 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Porco lombo frito182 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork fillet, sirloin, fried»
Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, sirloin, fried» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork fillet, sirloin, fried» вагою 100 g — 196 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, sirloin, fried» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork fillet, sirloin, fried» вагою 50 g — 98 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, sirloin, fried» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork fillet, sirloin, fried» вагою 150 g — 294 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, sirloin, fried» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork fillet, sirloin, fried» вагою 200 g — 392 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, sirloin, fried» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork fillet, sirloin, fried» вагою 250 g — 490 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34212 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
