Знайте, що у вас на тарілці
Beef sirloin steak, fried
Калорії та харчова цінність
172
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири6,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 172 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,6 g 8%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 170 mg 7%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,4 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,32 µg 2%
- Вітамін E 0,66 mg 4%
- Вітамін K 6,7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 1,1 µg 0%
- Вітамін B12 2,2 µg 92%
Мінерали
- Кальцій 7,5 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 33,2 mg 8%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 477 mg 10%
- Цинк 6,2 mg 56%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 11,4 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince fried in butter184 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef sirloin steak, fried»
Скільки калорій у порції продукту «Beef sirloin steak, fried» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef sirloin steak, fried» вагою 100 g — 172 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef sirloin steak, fried» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef sirloin steak, fried» вагою 50 g — 86 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef sirloin steak, fried» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef sirloin steak, fried» вагою 150 g — 258 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef sirloin steak, fried» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef sirloin steak, fried» вагою 200 g — 344 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef sirloin steak, fried» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef sirloin steak, fried» вагою 250 g — 430 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 30677 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
