Знайте, що у вас на тарілці
Beef tenderloin, fried
Калорії та харчова цінність
196
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 4,3 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 163 mg 7%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31,1 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,32 µg 2%
- Вітамін E 0,86 mg 6%
- Вітамін K 3,9 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 6,4 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 57%
Мінерали
- Кальцій 11,7 mg 1%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 20,9 mg 5%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 20,2 µg 37%
- Йод 11,4 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
Схожі продукти
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef tenderloin, fried»
Скільки калорій у порції продукту «Beef tenderloin, fried» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef tenderloin, fried» вагою 100 g — 196 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef tenderloin, fried» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef tenderloin, fried» вагою 50 g — 98 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef tenderloin, fried» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef tenderloin, fried» вагою 150 g — 294 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef tenderloin, fried» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef tenderloin, fried» вагою 200 g — 392 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef tenderloin, fried» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef tenderloin, fried» вагою 250 g — 490 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34215 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
