Знайте, що у вас на тарілці
Beef sirloin steak, grilled
Калорії та харчова цінність
277
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0,3 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 277 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 18 g 24%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 501 mg 22%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5,1 µg 1%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,24 µg 1%
- Вітамін E 3,3 mg 22%
- Вітамін K 22,9 µg 19%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 1,1 µg 0%
- Вітамін B12 2,2 µg 91%
Мінерали
- Кальцій 14,2 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 33,3 mg 8%
- Фосфор 269 mg 22%
- Калій 474 mg 10%
- Цинк 6,1 mg 56%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 21,8 µg 40%
- Йод 32,9 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 28 g | 0,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 42 g | 0,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 55 g | 0,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 69 g | 0,8 g | 46 g |
Схожі продукти
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef striploin unsalted266 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Barbeque sausage247 kcal / 100 g
- Frankfurter228 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Barbeque sausage with cheese251 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef sirloin steak, grilled»
Скільки калорій у порції продукту «Beef sirloin steak, grilled» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef sirloin steak, grilled» вагою 100 g — 277 ккал, 28 g білків, 0,3 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef sirloin steak, grilled» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef sirloin steak, grilled» вагою 50 g — 139 ккал, 14 g білків, 0,2 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef sirloin steak, grilled» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef sirloin steak, grilled» вагою 150 g — 416 ккал, 42 g білків, 0,5 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef sirloin steak, grilled» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef sirloin steak, grilled» вагою 200 g — 554 ккал, 55 g білків, 0,6 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef sirloin steak, grilled» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef sirloin steak, grilled» вагою 250 g — 693 ккал, 69 g білків, 0,8 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 7195 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
