Знайте, що у вас на тарілці
Pork fillet, sirloin
Калорії та харчова цінність
149
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири6,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 42 mg 2%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4,5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 1,1 mg 92%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 2,1 µg 1%
- Вітамін B12 0,65 µg 27%
Мінерали
- Кальцій 7,4 mg 1%
- Залізо 0,61 mg 3%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 18 µg 33%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Pork fillet, sirloin»
Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, sirloin» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork fillet, sirloin» вагою 100 g — 149 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, sirloin» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork fillet, sirloin» вагою 50 g — 75 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, sirloin» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork fillet, sirloin» вагою 150 g — 224 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, sirloin» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork fillet, sirloin» вагою 200 g — 298 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, sirloin» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork fillet, sirloin» вагою 250 g — 373 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34188 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
