Знайте, що у вас на тарілці

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

Калорії та харчова цінність

125
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири4,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 125 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,5 g 6%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 63,5 mg 3%
  • Холестерин 50 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,26 mg 2%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,93 mg 78%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Вітамін B6 0,42 mg 25%
  • Фолат (B9) 2,1 µg 1%
  • Вітамін B12 0,58 µg 24%

Мінерали

  • Кальцій 7,4 mg 1%
  • Залізо 0,61 mg 3%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калій 280 mg 6%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 20 µg 36%
  • Йод 3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12521 g0 g4,5 g
50 g50 g6311 g0 g2,3 g
150 g150 g18832 g0 g6,8 g
200 g200 g25042 g0 g9 g
250 g250 g31353 g0 g11 g

Запитання про продукт «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %»

Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %» вагою 100 g — 125 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %» вагою 50 g — 63 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %» вагою 150 g — 188 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %» вагою 200 g — 250 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %» вагою 250 g — 313 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 11513 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини