Знайте, що у вас на тарілці
Пікша
Калорії та харчова цінність
приготований на парі
89
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 89 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,1 mg 1%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 34,3 µg 62%
- Йод 260 µg 173%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 21 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 31 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 42 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 52 g | 0 g | 1,5 g |
Запитання про продукт «Пікша»
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 100 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 100 g — 89 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 50 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 50 g — 45 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 150 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 150 g — 134 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 200 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 200 g — 178 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 250 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 250 g — 223 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26008 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
