Знайте, що у вас на тарілці

Пікша

Калорії та харчова цінність

фіннан хадді, копчений

116
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 25 g 50%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 763 mg 33%
  • Холестерин 77 mg 26%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,55 mg 4%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 1,6 µg 67%
  • Холін 92,3 mg 17%

Мінерали

  • Кальцій 49 mg 4%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 54 mg 13%
  • Фосфор 251 mg 20%
  • Калій 415 mg 9%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 42,9 µg 78%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11625 g0 g1 g
50 g50 g5813 g0 g0,5 g
150 g150 g17438 g0 g1,4 g
200 g200 g23251 g0 g1,9 g
250 g250 g29063 g0 g2,4 g

Запитання про продукт «Пікша»

Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 100 g?

У порції продукту «Пікша» вагою 100 g — 116 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 50 g?

У порції продукту «Пікша» вагою 50 g — 58 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 150 g?

У порції продукту «Пікша» вагою 150 g — 174 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 200 g?

У порції продукту «Пікша» вагою 200 g — 232 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 250 g?

У порції продукту «Пікша» вагою 250 g — 290 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3011 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини