Знайте, що у вас на тарілці
Пікша
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, сирий
75
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 75 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін E 0,49 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,9 µg 79%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,12 mg 1%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калій 315 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 34 µg 62%
- Йод 320 µg 213%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
Запитання про продукт «Пікша»
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 100 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 100 g — 75 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 50 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 50 g — 38 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 150 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 150 g — 113 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 200 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 200 g — 150 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 250 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 250 g — 188 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-375 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
