Знайте, що у вас на тарілці
Пікша
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, припущене
96
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 96 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Біотин (B7) 2,3 µg 8%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 2,4 µg 100%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,15 mg 1%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калій 403 mg 9%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 44 µg 80%
- Йод 409 µg 273%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Пікша»
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 100 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 100 g — 96 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 50 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 50 g — 48 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 150 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 150 g — 144 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 200 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 200 g — 192 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 250 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 250 g — 240 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-473 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
