Знайте, що у вас на тарілці
пікша
Калорії та харчова цінність
панірований, заморожений, сирий
141
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи11 g
Жири5,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 141 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 5,2 g 7%
- Натрій 290 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 210 µg 140%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 11 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,9 g | 5,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 16 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 26 g | 13 g |
Запитання про продукт «пікша»
Скільки калорій у порції продукту «пікша» вагою 100 g?
У порції продукту «пікша» вагою 100 g — 141 ккал, 14 g білків, 11 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пікша» вагою 50 g?
У порції продукту «пікша» вагою 50 g — 71 ккал, 6,9 g білків, 5,3 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пікша» вагою 150 g?
У порції продукту «пікша» вагою 150 g — 212 ккал, 21 g білків, 16 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пікша» вагою 200 g?
У порції продукту «пікша» вагою 200 g — 282 ккал, 28 g білків, 21 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пікша» вагою 250 g?
У порції продукту «пікша» вагою 250 g — 353 ккал, 35 g білків, 26 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-062 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
