Знайте, що у вас на тарілці
Пікша
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, приготований на парі
93
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін E 0,57 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Біотин (B7) 1,6 µg 5%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,16 mg 1%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 376 mg 8%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 51 µg 93%
- Йод 381 µg 254%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 33 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 44 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 55 g | 0 g | 1,5 g |
Запитання про продукт «Пікша»
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 100 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 100 g — 93 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 50 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 50 g — 47 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 150 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 150 g — 140 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 200 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 200 g — 186 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 250 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 250 g — 233 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-377 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
