Знайте, що у вас на тарілці
Пікша
Калорії та харчова цінність
панірований, заморожений, смажений у суміші олій
196
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи13 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 10 g 13%
- Натрій 290 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 18 µg 33%
- Йод 250 µg 167%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
Запитання про продукт «Пікша»
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 100 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 100 g — 196 ккал, 15 g білків, 13 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 50 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 50 g — 98 ккал, 7,4 g білків, 6,3 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 150 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 150 g — 294 ккал, 22 g білків, 19 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 200 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 200 g — 392 ккал, 29 g білків, 25 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 250 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 250 g — 490 ккал, 37 g білків, 32 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-063 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
