Знайте, що у вас на тарілці
Кефаль
Калорії та харчова цінність
тільки м'якоть, гриль
150
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири5,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,2 g 7%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 61 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 330 mg 26%
- Калій 460 mg 10%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 66 µg 120%
- Йод 250 µg 167%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 26 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 39 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 64 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Кефаль»
Скільки калорій у порції продукту «Кефаль» вагою 100 g?
У порції продукту «Кефаль» вагою 100 g — 150 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кефаль» вагою 50 g?
У порції продукту «Кефаль» вагою 50 g — 75 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кефаль» вагою 150 g?
У порції продукту «Кефаль» вагою 150 g — 225 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кефаль» вагою 200 g?
У порції продукту «Кефаль» вагою 200 g — 300 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кефаль» вагою 250 g?
У порції продукту «Кефаль» вагою 250 g — 375 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-096 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
