Знайте, що у вас на тарілці
Кефаль
Калорії та харчова цінність
гриль, зварено з кістками та шкірою
82
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 82 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 46 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 34 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 36 µg 65%
- Йод 140 µg 93%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,1 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
Запитання про продукт «Кефаль»
Скільки калорій у порції продукту «Кефаль» вагою 100 g?
У порції продукту «Кефаль» вагою 100 g — 82 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кефаль» вагою 50 g?
У порції продукту «Кефаль» вагою 50 g — 41 ккал, 7,1 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кефаль» вагою 150 g?
У порції продукту «Кефаль» вагою 150 g — 123 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кефаль» вагою 200 g?
У порції продукту «Кефаль» вагою 200 g — 164 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кефаль» вагою 250 g?
У порції продукту «Кефаль» вагою 250 g — 205 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-097 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
