Знайте, що у вас на тарілці
Пікша
Калорії та харчова цінність
панірований, заморожений, смажений у суміші олій, зважений з кістками та шкірою
157
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи10 g
Жири8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 8 g 10%
- Натрій 230 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 96 mg 7%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калій 180 mg 4%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 200 µg 133%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,9 g | 5,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
Запитання про продукт «Пікша»
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 100 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 100 g — 157 ккал, 12 g білків, 10 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 50 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 50 g — 79 ккал, 5,9 g білків, 5,1 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 150 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 150 g — 236 ккал, 18 g білків, 15 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 200 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 200 g — 314 ккал, 24 g білків, 20 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша» вагою 250 g?
У порції продукту «Пікша» вагою 250 g — 393 ккал, 30 g білків, 25 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-064 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
