Знайте, що у вас на тарілці
Філе хека
Калорії та харчова цінність
заморожений, сирий
89
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи1,7 g
Жири2,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 89 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 1,7 g 1%
- Жири 2,4 g 3%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 262 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНМінерали
- Кальцій 12,5 mg 1%
- Залізо 0,16 mg 1%
- Магній 36,8 mg 9%
- Фосфор 39,2 mg 3%
- Калій 57,9 mg 1%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Селен 32,7 µg 59%
- Йод 20,3 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 15 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,6 g | 0,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 23 g | 2,6 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 30 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 38 g | 4,3 g | 6 g |
Запитання про продукт «Філе хека»
Скільки калорій у порції продукту «Філе хека» вагою 100 g?
У порції продукту «Філе хека» вагою 100 g — 89 ккал, 15 g білків, 1,7 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе хека» вагою 50 g?
У порції продукту «Філе хека» вагою 50 g — 44 ккал, 7,6 g білків, 0,9 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе хека» вагою 150 g?
У порції продукту «Філе хека» вагою 150 g — 133 ккал, 23 g білків, 2,6 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе хека» вагою 200 g?
У порції продукту «Філе хека» вагою 200 g — 178 ккал, 30 g білків, 3,4 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе хека» вагою 250 g?
У порції продукту «Філе хека» вагою 250 g — 222 ккал, 38 g білків, 4,3 g вуглеводів і 6 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26048 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
